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夕阳无限好，只是近黄昏。人到了一定年纪，身体各功能都开始退化了，头发也难免遭殃。很多人上了年纪以后头发就开始大量掉落……虽然对老年人来说，健康才是较重要的，但是爱美之心，人皆有之。脱发同样会影响老年人的心理状态，一样需要重视。
老年人头发脱落是人体新陈代谢的正常的生理现象，但出现这种状况也并不是完全没有办法。平时养成良好的生活和饮食习惯都是可以缓解老年脱发的。
缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等因素都与脱发有一定关系。其中尤其饮食和营养与之关系较大。所以可以多食用黑芝麻、何首乌、党参、桂圆肉、鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果、蔬菜和黑木耳等，更可以考虑炒葵花子当零食食用，对老年人脱发都是有一定疗效的。除此以外精神状态的调节和良好的心态都是非常重要的。
如果已经有掉头发的迹象，那较好是少吃辛辣食物和肥肉……
江城医院皮肤科医生提醒广大患者，头发保健须知以下几点
①避免使用含酒精的洗发水和美发用品,因为酒精会刺激毛囊,造成阻塞和退化.
②洗发不要马虎,要适当按摩头皮,彻底清洁头发表面过多的皮脂,去除真菌的培养基.
③护发素或发蜡不要涂在头皮上,因为它们含有的塑料会黏在头皮上,阻塞毛囊.
④饮食、睡眠和压力都会影响头发的健康,平时应该多加留意.
