脱发严重怎么调理

　　脱发严重怎么调理?脱发是头发脱落的现象.每天要脱落50~75根,这是因为毛发的生长具有周期性,即可分为生长期、退行期及休止期,处于生长期的毛发约占全部毛发的85%

　　脱发严重怎么调理?脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,对症治疗为佳.

　　【 预防严重脱发怎么调理 】

　　一:合理饮食    脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.

　　二:洗发    洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,较好让头发自然风干.

　　三:梳头    每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时较好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质.

　　四:除压抑感    精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱.

　　五:不要用脱脂性强或碱性洗发剂    这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.较好不要一直使用某种洗发剂.

　　六:空调要适宜    空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

　　七:戒烟    吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长.

　　八:节制饮酒    白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒).

　　九:注意帽子、头盔的通风    头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

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