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脱发分级
一般地说，脂溢性脱发可分为七级，起初头发脱落，很多人可能未介意；但在接着的第二～五级，前额的发线会呈M字形不断向后移，而头顶的脱发范围亦会逐渐扩大；到第六~七级即称“地中海”。、二级为轻度脱发，第三~五级为中度脱发，第六、七级为重度脱发。因轻度脱发者可能在数年内达到第七级，所以不可以忽视脱发现象。
要想了解你是否为脂溢性脱发，请先判断以下问题：
1、每天起床后发现枕头上遗留有很多头发。
2、每天梳头时发现梳子上留有很多头发。
3、经常感觉头皮出油，头屑增多。
4、经常被朋友或亲友说头发日渐稀少。
5、较近发现头顶的头发稀疏或前发际上移。
6、父母亲或他们中任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟有脱发问题。
7、以上亲友在年轻时已开始脱发。
如果你的回答大多数为“是”，你极有可能已出现脂溢性脱发的迹象。请及时就医，做到明确诊断，尽早治疗。
早发现，早治疗;
脂溢性脱发的男性，其头皮中一种叫双氢睾酮（DHT）的物质浓度升高，使头发正常的生长周期缩短，头发毛囊变小，头发变稀、脱落。脂溢性脱发者如果没有及时到医院进行正规治疗，头发毛囊萎缩到一定程度，患处就很难长出头发了。所以，对脂溢性脱发，应及早发现脱发，并及早治疗。
头发的生长速度很慢，一个月才长1厘米。就像幼苗需要阳光、雨露和肥料一样，头发的生长也需要各种营养。因此，脱发者在积极配合医生治疗的同时，宜吃富含蛋白质的食品，如牛肉、豆类、鱼贝类、鸡蛋等，同时多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻等有利于营养均衡、促进蛋白质吸收的食物；还宜吃海产食物，如海带、紫菜、小鱼干等，因海产含多种丰富微量和高效蛋白质；含有构成发质必须的维生素和微量元素的蔬果也可经常食用，如菠菜、花椰菜、柠檬、橘子等。
在摄入头发所需的营养物质的同时，也注意不要食用以下几类食物：辛辣刺激食物，油腻、燥热、脂肪丰富食物，含糖量丰富的食物。它们要么刺激性太强，使头发失去滋润，加速脱发；要么影响血液酸碱值，不利头发生长。
