您现在的位置： 
家庭治疗措施
使用皮肤软化剂：牛皮藓使皮肤干燥、脱皮及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后，趁身体仍湿时使用，效果较佳。
让皮肤晒太阳：阳光中的紫外线能抵抗牛皮藓，其中又以UVB线作用较快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮藓患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗牛皮藓有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮藓，你应考虑换地方居住。
使用碳焦油：药用焦油对温和性的牛皮藓有效。可直接将焦油涂在牛皮藓上，或把患部浸入焦油小，并以焦油洗发精清洁头皮。虽然药用焦油会污浊头皮，且气味难闻，但一段时间后，它会逐渐被冲掉。但如果焦油使你感到灼热或过敏，应停止使用。此外，勿将焦油涂在破皮处。
补充营养素：不饱和脂肪酸(樱章油)；1胶囊，每天3次。不饱和脂肪酸对所有皮肤病都重要，而且还能预防皮肤干燥。
蛋白质分解酵素：两餐之间服用。它能够刺激蛋白质形成，并帮助组织修复。
维生素A乳剂：比较容易被吸收，它是保持皮肤、指甲健康的必需物。
维生素B群：所有细胞功能的实现都需要维生素B群，而且还具有抗紧张的作用，并帮助酵素维持健康。
维生素C：2000～10000毫克。它对胶原蛋白及结缔组织很重要。
维生素D：400—1000IU。它可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收。
海带：可以提供均衡的矿物质。
锌：每天50—100毫克。锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。
泡热水澡：热水浴及热水游泳池对牛皮藓有益。它使隆起的斑块变平，并减少脱皮。但热水可能使皮肤更痒。
冷水浴：浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另——种方法是用塑料胶袋包一些冰块，直接敷在患部。
避免皮肤受伤：受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有牛皮藓的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。
减肥：肥胖虽不会恶化牛皮藓，但减肥对许多牛皮藓患者还是有益的。如果你减肥成功，且维持正常的体重，牛皮藓会比较轻微。
避免紧张与焦虑：紧张与焦虑会导致牛皮藓，所以应放松心情，这样会有助于减轻牛皮藓。
治疗感染：感染和牛皮藓的首次发生有关虽未得到证实，但感染的确会使既有的牛皮藓更严重。因此医生建议，发生感染时，应及早治疗，并应格外提防牛皮藓。
天然药草：蒲公英、金印草、洋菝葜、黄酸模、薰衣草等有助于牛皮藓的复原。
应避免的食物：避免脂肪(牛奶、奶油、鸡蛋)、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种可加剐皮肤发炎的酸。
洗盐水浴：每天用海盐水敷患部，也可以在洗澡水中加2茶匙姜粉。
